スマホが熱くなるのは故障のサイン？主な原因と誰でもできる安全対策まとめ

「スマホが熱いけど、これって故障？」そんな不安を感じていませんか。
スマホの発熱は、CPU負荷、バッテリー劣化、環境など多様な原因で起こり、放置は故障に繋がる危険性も。
この記事では、発熱の主な原因と、それが故障のサインなのかを解説します。
誰でもできる安全な冷却対策やNG行動、予防策まで網羅し、安心してスマホを使うための知識が得られます。

1. スマホが熱くなるのは危険？放置するリスクと故障の可能性

スマートフォンが熱を帯びる現象は、多くの方が経験したことがあるのではないでしょうか。

単に「熱いな」と感じるだけでなく、放置することで様々なリスクや故障につながる可能性も潜んでいます。

この章では、スマホが熱くなることの危険性や、それが故障のサインなのかどうかについて詳しく解説します。

1.1 スマホが熱いまま使い続けるとどうなるか

スマートフォンが熱い状態のまま使用を続けると、いくつかの問題が発生する可能性があります。

まず考えられるのは、スマートフォンのパフォーマンス低下です。

CPUなどの精密な部品は熱に弱く、高温状態が続くと処理速度が落ちて動作が遅くなったり、アプリが突然終了したりすることがあります。

また、バッテリーの劣化を早める大きな原因にもなります。

バッテリーは熱によって寿命が縮まりやすく、充電の持ちが悪くなったり、バッテリー自体が膨張したりする危険性も指摘されています。

さらに、熱による内部部品へのダメージが蓄積すると、画面表示の異常やタッチ操作の不具合、最悪の場合は本体の故障や発火、低温やけどといった深刻な事態を引き起こすこともあります。

大切なデータを失うリスクや、安全面での問題も考慮すると、スマホの異常な発熱は決して軽視できません。

1.2 スマホの発熱は故障のサインなのか

スマホが熱くなるからといって、必ずしもそれが直接的な故障を意味するわけではありません。

例えば、高グラフィックのゲームを長時間プレイしたり、動画編集のような重い処理を行ったりすると、CPUに大きな負荷がかかり、一時的に本体が熱を持つことがあります。

これは、ある程度は正常な反応と言えるでしょう。

しかし、特に何も操作していないのに本体が異常に熱い、以前と比べて明らかに発熱しやすくなった、触れないほど高温になるといった場合は注意が必要です。

これらの症状は、バッテリーの深刻な劣化や内部回路のショート、あるいはソフトウェアの不具合など、何らかのトラブルを抱えているサインである可能性が高いと考えられます。

普段と違う発熱を感じたら、故障の可能性も視野に入れ、原因を特定し適切な対処を行うことが重要です。

2. スマホが熱くなる主な原因を特定しよう

スマートフォンが熱くなる原因は一つではありません。
複数の要因が絡み合っていることもあります。
ここでは、主な原因を具体的に解説します。
ご自身のスマホの状況と照らし合わせながら、原因を探ってみましょう。

2.1 CPUへの高負荷による発熱 原因と具体例

スマートフォンの頭脳であるCPUは、処理を行う際に熱を発生させます。
特に負荷の高い処理が続くと、CPUの発熱量が増加し、スマホ本体が熱くなります。

2.1.1 重いアプリやゲームの長時間利用

高画質な3Dゲームや動画編集アプリなど、CPUに大きな負荷をかけるアプリの長時間利用は、発熱の主な原因の一つです。
これらのアプリは、多くの計算処理を必要とするため、CPUがフル稼働しやすくなります。

2.1.2 複数のアプリの同時起動やバックグラウンド動作

複数のアプリを同時に起動したり、多くのアプリがバックグラウンドで動作していると、CPUへの負荷が高まります。
特に意識していなくても、バックグラウンドで通信やデータ更新を行っているアプリがあると、CPUが休まらず発熱につながることがあります。

2.2 バッテリー関連の問題による発熱 原因と具体例

バッテリーもスマホが熱くなる原因の一つです。
充電中やバッテリーの劣化によって発熱することがあります。

2.2.1 充電しながらのスマホ操作による発熱

スマートフォンを充電しながら動画視聴やゲームなどの操作を行うと、バッテリーへの充電と放電が同時に行われるため、通常よりもバッテリーが高温になりやすいです。
これは「ながら充電」とも呼ばれ、バッテリーへの負荷が大きく、発熱を引き起こす代表的な原因です。

2.2.2 急速充電や非正規充電器が原因の場合

急速充電は短時間で充電できる便利な機能ですが、通常の充電よりもバッテリーに負荷がかかりやすく、発熱の原因となることがあります。
また、メーカーが推奨していない非正規の充電器やケーブルを使用すると、電圧や電流が不安定になり、バッテリーや充電回路に負荷がかかり、発熱や故障のリスクを高める可能性があります。

2.2.3 バッテリー自体の経年劣化による発熱

スマートフォンに使用されているリチウムイオンバッテリーは、充放電を繰り返すことで徐々に劣化していきます。
劣化したバッテリーは内部抵抗が大きくなり、エネルギー効率が低下するため、充電時や使用時に以前よりも熱を持ちやすくなります。
バッテリーの持ちが悪くなったと感じる場合は、劣化が進んでいるサインかもしれません。

2.3 周囲の環境が原因でスマホが熱くなるケース

スマートフォン本体だけでなく、使用している周囲の環境も発熱に影響します。

2.3.1 直射日光下や夏の車内など高温な場所

真夏の炎天下や暖房器具の近く、閉め切った車内など、周囲の温度が高い場所でスマホを使用したり放置したりすると、スマホ本体の温度も上昇しやすくなります。
特に黒っぽい色のスマホは熱を吸収しやすいため注意が必要です。

2.3.2 通気性の悪いスマホケースや布団の中

放熱を妨げるような通気性の悪いスマホケースを装着していると、スマホ内部の熱がこもりやすくなります。
また、布団の中やポケットの中など、熱が逃げにくい場所で長時間使用したり充電したりするのも、発熱の原因となります。

2.4 OSやアプリの不具合が原因の可能性

スマートフォンのOS（オペレーティングシステム）や特定のアプリに不具合があると、バックグラウンドで予期せぬ処理が暴走し、CPUに過度な負荷がかかり発熱することがあります。
OSやアプリのアップデート後に急に熱くなるようになった場合は、これが原因である可能性が考えられます。

2.5 ウイルス感染もスマホが熱くなる原因の一つ

まれなケースではありますが、スマートフォンがマルウェア（ウイルス）に感染した場合も、発熱の原因となることがあります。
ウイルスは、バックグラウンドで不正な処理を行ったり、個人情報を盗み出すためにCPUを常に稼働させたりするため、スマホに負荷がかかり発熱を引き起こすことがあります。
不審な挙動とともに発熱が見られる場合は注意が必要です。

3. すぐに実践できる！スマホが熱くなった時の正しい対策と冷まし方

スマートフォンが熱くなると、動作が不安定になったり、バッテリーの劣化を早めたりする可能性があります。

ここでは、誰でもすぐに試せる安全な対処法と、効果的なスマートフォンの冷まし方をご紹介します。

これらの対策を実践することで、スマホのパフォーマンスを維持し、長持ちさせることにも繋がります。

3.1 まずはスマホの電源を切るか再起動する対策

スマホが異常に熱いと感じたら、まずは電源を切りましょう。

一時的なシステムの不具合や、バックグラウンドで暴走しているアプリが原因で発熱している場合、この操作で解決することがあります。

電源を完全にオフにすることで、CPUやバッテリーへの負荷がゼロになり、効率的に熱を冷ますことができます。

再起動することで、メモリがクリアされ、動作が安定し、発熱が収まることも期待できます。

再起動する場合は、操作を中止して少し冷却してから行いましょう。

3.2 実行中のアプリを終了させて熱を冷ます対策

多くのアプリを同時に起動していたり、特に処理の重いゲームや動画編集アプリなどを使用していたりすると、スマホは熱を持ちやすくなります。

現在使用していないアプリや、特に負荷の高いアプリを終了させることで、CPUへの負荷が軽減され、発熱を抑えることができます。

アプリの切り替え画面（タスクスイッチャーやマルチタスク画面）を開き、不要なアプリを一つずつ完全に終了させてください。

3.3 バックグラウンドアプリを停止する対策

画面上では起動していないように見えても、バックグラウンドで動作しているアプリがCPUやバッテリーに負荷をかけ、発熱の原因となることがあります。

設定メニューからアプリごとのバックグラウンドデータ通信や更新を制限することで、意図しない発熱を防ぐことができます。

特にSNSやニュースアプリなど、頻繁に情報を更新するタイプのアプリは設定を見直してみましょう。

定期的にバックグラウンドで動作しているアプリを確認し、不要なものは停止する習慣をつけることが大切です。

3.4 スマホケースを外して放熱を促す対策

スマホケース、特に手帳型や厚手のものは、スマホ本体の熱を内部にこもらせてしまうことがあります。

スマホが熱いと感じたら、一時的にケースを外して、スマホ本体の熱が外に逃げやすい状態にしてあげましょう。

特に充電中や高負荷な作業を行う際は、ケースを外すことで放熱効果が高まります。

これにより、スマホ内部の温度上昇を緩やかにすることができます。

3.5 風通しの良い涼しい場所でスマホを冷ます対策

直射日光が当たる場所や、高温になりやすい車内、布団の中などでスマホを使用したり放置したりすると、本体温度は急速に上昇します。

スマホが熱くなったら、できるだけ早く風通しの良い、涼しい場所に移動させてください。

扇風機の風を間接的に当てるのも効果的ですが、急激な温度変化は内部結露の原因になるため、エアコンの吹き出し口に直接置くなどは避けましょう。

自然な冷却を促すことが重要です。

3.6 充電を一時停止して発熱を抑える対策

スマホを充電しながら動画視聴やゲームをすると、バッテリーへの充電とCPUへの高負荷が同時に発生し、本体が非常に熱くなりやすいです。

もしスマホが熱くなっている時に充電中であれば、一度充電ケーブルを抜き、充電を一時停止しましょう。

これにより、バッテリーからの発熱を抑えることができます。

スマホの温度が十分に下がってから充電を再開するようにしてください。

3.7 省電力モードや機内モードを活用する対策

多くのスマートフォンには、バッテリー消費を抑えるための「省電力モード（低電力モード）」や、通信機能を一括でオフにする「機内モード」が搭載されています。

スマホが熱い場合、これらのモードをオンにすることで、CPUの動作クロックを抑えたり、バックグラウンド通信を制限したりして、消費電力を減らし発熱を抑制する効果が期待できます。

緊急時や、すぐにスマホを冷ましたい場合に有効な手段の一つです。

3.8 不要な通知設定を見直す対策

頻繁な通知は、その都度アプリがバックグラウンドで動作し、通信を行うため、わずかながらもCPUやバッテリーに負荷をかけ、発熱の一因となることがあります。

あまり重要でないアプリの通知設定をオフにすることで、バックグラウンドでの不要な動作を減らし、結果としてスマホの発熱を抑えることに繋がります。

設定アプリから各アプリの通知許可を見直し、本当に必要な通知だけを受け取るようにカスタマイズしましょう。

4. 絶対にダメ！スマホが熱い時の間違ったNG対策

スマートフォンが異常に熱くなった時、焦って間違った方法で冷まそうとすると、かえって状態を悪化させたり、故障の原因を作ってしまったりすることがあります。ここでは、絶対に避けるべきNGな対処法とその理由を詳しく解説します。

4.1 冷蔵庫や冷凍庫で急激に冷やす危険性

スマートフォンが熱くなった際、冷蔵庫や冷凍庫に入れて急速に冷やそうとするのは非常に危険な行為です。

急激な温度変化は、スマホ内部に結露を発生させる大きな原因となります。

この結露が基板のショートや部品の腐食を引き起こし、故障に繋がる可能性が高まります。

また、バッテリーなどの精密部品も急な温度変化に弱く、性能劣化や寿命を縮めることにもなりかねません。

安全にスマホを冷ますためには、ゆっくりと常温に戻すことが重要です。

4.2 保冷剤をスマホに直接当てるリスク

保冷剤をスマートフォンに直接当てて冷やす行為も、冷蔵庫や冷凍庫と同様のリスクを伴います。

保冷剤の低温がスマホの表面温度を急激に下げ、内部結露を誘発する可能性があります。

特に、保冷剤が溶けて水分がスマホの充電ポートやスピーカー部分に侵入した場合、ショートや故障の原因となることも考えられます。

もし保冷剤を使用する場合は、タオルなどで何重にも包み、直接触れないようにし、ごく短時間にとどめるなど、細心の注意が必要ですが、基本的には避けるべき冷却方法と言えるでしょう。

4.3 防水スマホでも水で冷やすのは避けるべき理由

「防水スマホだから水で冷やしても大丈夫」と考える方もいるかもしれませんが、これも推奨されない危険な対処法です。

スマートフォンの防水性能は、あくまで常温の真水に対する一定の条件下での保護を想定しており、流水で直接冷やしたり、水に長時間浸したりすることは想定外の負荷となる場合があります。

また、熱くなったスマホを急に冷水にさらすと、温度差による内部結露のリスクは防水機能の有無に関わらず存在します。

さらに、充電端子のキャップがしっかり閉まっていなかったり、経年劣化で防水パッキンが弱っていたりすると、内部への浸水を引き起こし、深刻な故障に繋がる恐れがあります。

安全のため、防水スマホであっても水で直接冷やすのは避けるようにしましょう。

5. 日頃からできるスマホを熱くさせないための予防対策

スマホの急な発熱は、パフォーマンス低下やバッテリー劣化、さらには本体の故障につながる可能性があります。

ここでは、日頃から意識して行うことで、スマホが熱くなるのを未然に防ぐための予防策を5つご紹介します。

これらの対策を実践し、快適なスマホライフを送りましょう。

5.1 定期的なデータ整理と不要アプリの削除

スマホのストレージ容量がいっぱいになると、動作が重くなりCPUに負荷がかかりやすくなります。

これが原因で発熱を引き起こすことがあります。

定期的に写真や動画、不要なファイルなどを整理し、使っていないアプリはアンインストールすることで、ストレージに空き容量を確保しましょう。

また、アプリのキャッシュデータが溜まりすぎている場合も動作が不安定になり発熱の原因となることがあるため、定期的なキャッシュクリアも効果的です。

5.2 OSとアプリを常に最新の状態に保つ

スマートフォンのOSやアプリは、セキュリティの向上や新機能の追加だけでなく、動作の最適化や不具合の修正も目的としてアップデートが配信されます。

古いバージョンのまま使用していると、ソフトウェアの不具合や非効率な処理が原因でスマホに余計な負荷がかかり、発熱しやすくなることがあります。

通知が来たら放置せず、OSもアプリも常に最新の状態にアップデートしておくことを心がけましょう。

これにより、パフォーマンスが改善され、結果として発熱を抑えることにつながります。

5.3 バッテリーに優しい充電方法を心がける

バッテリーはスマホが熱くなる大きな原因の一つです。

特に、充電しながらの動画視聴やゲームといった高負荷な操作は、バッテリーに大きな負担をかけ、著しい発熱を引き起こします。

また、充電が100%になってもケーブルを繋いだままにする過充電や、バッテリー残量が0%になるまでの過放電もバッテリーの劣化を早める原因となります。

メーカー指定品や信頼できるサードパーティ製の充電器を使用し、バッテリー残量が20%～80%の間で充電をコントロールするなど、バッテリーに優しい充電方法を意識することが大切です。

5.4 高温環境でのスマホの長時間使用を避ける

スマホは精密機械であり、高温環境に非常に弱いです。

夏の直射日光が当たる場所や、閉め切った車内、暖房器具の近くなど、周囲の温度が高い場所でのスマホの長時間使用や放置は絶対に避けましょう。

これらの環境では、スマホ内部の熱が外部に逃げにくく、通常よりもはるかに高温になりやすいです。

また、通気性の悪いスマホケースを装着したまま長時間ゲームをする、布団の中でスマホを操作するといった行為も、熱がこもりやすくなるため注意が必要です。

5.5 スマホ用の冷却アイテムを活用するのも有効な対策

日常的にスマホでゲームを長時間プレイしたり、動画編集などの重い作業を行ったりする方には、スマホ用の冷却アイテムの活用もおすすめです。

スマホの背面に直接取り付ける冷却ファンや、冷却シート、放熱効果の高い素材で作られたスマホケースなど、様々な製品があります。

これらのアイテムを使用することで、スマホ本体の温度上昇を物理的に抑制し、パフォーマンスの低下や熱暴走を防ぐ効果が期待できます。

ただし、製品によっては効果に差があるため、レビューなどを参考に自身の使い方に合ったものを選ぶと良いでしょう。

6. 色々試してもスマホの熱が改善しない時の最終手段

これまでにご紹介した様々な対策を試しても、スマートフォンの発熱がなかなか改善しない、あるいは一時的にしか効果がないという場合、より根本的な解決策を検討する必要があります。ここでは、そのような状況で考えられる最終手段を3つご紹介します。

6.1 バッテリー交換でスマホの発熱問題が解決することも

長年同じスマートフォンを使用していると、内蔵されているバッテリーは徐々に劣化していきます。

劣化したバッテリーは発熱しやすくなる傾向があり、これがスマホ本体の温度上昇の直接的な原因となっているケースが少なくありません。

特に、充電の減りが異常に早くなったと感じる場合や、バッテリーが膨張しているような兆候が見られる場合は、バッテリーの寿命が近いサインかもしれません。

このような場合、バッテリーを新しいものに交換することで、発熱問題が劇的に改善される可能性があります。

バッテリー交換は、お使いのスマートフォンのメーカーや契約している携帯電話会社、あるいは信頼できる民間のスマートフォン修理専門業者に依頼することができます。

ただし、機種によってはバッテリー交換の費用が高額になったり、そもそも交換に対応していなかったりする場合もあるため、事前に費用や対応可否を確認することが重要です。

6.2 メーカーや修理業者にスマホの修理を相談する

バッテリー交換を行っても発熱が改善されない場合や、バッテリー以外の部品に問題があると考えられる場合は、専門家による詳細な診断と修理が必要になるかもしれません。

例えば、スマートフォンの頭脳であるCPUに何らかの不具合が生じていたり、内部の基板が損傷していたりすると、異常な発熱を引き起こすことがあります。

このような精密部品のトラブルは、ユーザー自身で対処することが難しいため、専門知識を持つ技術者に任せるのが賢明です。

まずは、お使いのスマートフォンのメーカーサポートや、契約している携帯電話会社のカスタマーサポートに相談してみましょう。

保証期間内であれば、無償または割引価格で修理を受けられる可能性があります。

また、メーカー保証が切れている場合でも、有償での修理サービスを提供していることが一般的です。

民間の修理業者を利用する際は、修理実績が豊富で信頼できる業者を選ぶことが大切です。

修理を依頼する前には、必ず修理内容、期間、費用について詳細な見積もりを取り、納得した上で依頼するようにしましょう。

また、修理に出す前には、万が一の事態に備えて、データのバックアップを必ず取っておくことを強く推奨します。

6.3 スマホの買い替えを検討するタイミング

修理費用が高額になってしまう場合や、お使いのスマートフォンが既に数年経過しており、性能面や機能面で古さを感じ始めているのであれば、新しいスマートフォンへの買い替えも現実的な選択肢となります。

特に、最新のスマートフォンはCPUの処理能力が向上しているだけでなく、省電力性能も高められているため、発熱しにくい設計になっているものが多くあります。

また、当然ながらバッテリーも新品であるため、バッテリー持ちの改善も期待できるでしょう。

スマートフォンの技術は日進月歩であり、数年前のモデルと比較すると、現行モデルはあらゆる面で快適性が向上しています。

買い替えの際には、ご自身の予算や使い方、必要な機能などを考慮し、最適な一台を選びましょう。

現在使用しているスマートフォンは、携帯電話会社の下取りプログラムを利用したり、中古スマートフォンとして買い取り業者に売却したり、あるいは自治体のルールに従って適切に処分したりする方法があります。

発熱問題の解決だけでなく、より快適なスマートフォンライフを送るための前向きな投資として、買い替えを検討してみてはいかがでしょうか。

7. まとめ

スマホが熱くなる主な原因は、CPUへの高負荷やバッテリーの劣化、周囲の高温環境など多岐にわたります。
熱い状態を放置すると、スマホの性能低下や故障につながる可能性があるため、早めの対策が肝心です。
アプリの終了や電源のオフ、涼しい場所での放熱といった正しい対処法を試し、冷蔵庫で冷やすなどの間違った方法は避けましょう。
日頃から不要なデータを整理し、適切な充電を心がけることで、発熱を予防することも重要です。
もしこれらの対策を試しても改善が見られない場合は、メーカーや修理業者への相談、あるいはスマートフォンの買い替えも検討しましょう。